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粳米是什么米常见的东北大米,煮粥最补(孕妇也能吃)

发布时间:2019-08-07 12:54编辑:本站原创阅读(25)

    粳米是什么米常见的东北大米,煮粥最补(孕妇也能吃)

    粳米是什么米粳米在我国大部分地区都有栽种,是十分常见的大米种类,大约全球有一半的人以它为主食,粳米最养人的吃法就是用来煮粥,因为粳米粥粘性和油性比较大,所以能够很好的滋补肠胃,利尿补气,甚至有世间第一补的美称。 粳米适合的人群很多,不管是孕妇,还是老人,还是婴儿,甚至是肠胃虚弱者,但是患有糖尿病,更年期综合症,热毒痤疮的人不适合食用,因为粳米会助长火气。 粳米的功效和作用1.粳米中所含的蛋白质虽然只有7%,但是作为主食,也是我们蛋白质的主要来源之一,而且其中含有维生素,钙,铁等多种营养元素,多吃能够降低胆固醇。 2.粳米中含有粗纤维,对于肠胃蠕动很有帮助,能够有效的缓解胃痛,便秘等。 3.梗米还能防止部分过敏性的皮肤病,能够提供人体所需的氨基酸。

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